En ergonomisk arbetsplats är utformad efter människors förutsättningar och det arbete som ska göras. Bedöm utrustning, rörelser, belastning och arbetsorganisation tillsammans. En bra stol eller ett lyfthjälpmedel löser inte alla belastningsrisker.
Undersök ett helt arbetsförlopp
Följ hur material hämtas, bearbetas, flyttas och lämnas vidare. Notera räckavstånd, arbetsställningar, kraft, upprepning och hur länge momenten pågår. Ta med städning, omställning och underhåll. Medarbetarnas beskrivningar kan visa situationer som inte syns vid ett kort besök. AFS 2023:10 innehåller regler om belastningsergonomi. Undersökning och riskbedömning ingår i SAM. AFS 2012:2 ska inte anges som dagens gällande huvudföreskrift.
Frågor för genomgången
- Kan arbetshöjd och räckavstånd anpassas?
- Behövs kraft i obekväma ställningar?
- Finns möjlighet att variera rörelser och uppgifter?
- Går hjälpmedlen att använda där de behövs?
- Styr arbetstakten möjligheten till återhämtning?
- Har introduktionen visat hur utrustningen används?
Välj bedömningsmetod efter arbetsmomentet och ta hjälp av sakkunnig när riskerna är svåra att värdera.
Exempel: uppackning av leveranser
Om varor upprepade gånger lyfts från golvet kan ni undersöka leveranshöjd, upplägg, emballage och hjälpmedel. Enbart information om lyftteknik kanske inte räcker om arbetet kräver samma belastning hela dagen. Prova en förändring under realistiska förhållanden och ta in användarnas erfarenheter.
Följ upp både lösning och användning
Kontrollera att åtgärden minskar belastningen och inte flyttar problemet till nästa moment eller till en annan person. Bestäm vem som tar emot synpunkter och när resultatet kontrolleras. Vid kvarstående besvär behöver förhållandena undersökas vidare och individens behov hanteras. Checklistan är ett frågestöd och ingen medicinsk bedömning eller garanti för att arbetsplatsen är riskfri.
Fördjupning och relaterade resurser
Följande länkar ger kompletterande material från Kompetensutveckla och andra aktörer. Kontrollera regeluppgifter i primärkällorna.
- Arbetsmiljöverkets föreskrifter om belastningsergonomi
- Folkhälsomyndighetens genomgång av rörelse i arbetslivet
- Risker med vibrationer och arbetsgivarens skyldigheter på arbetsplatsen.
- förebygg stress på arbetet med dessa tips. Undvik sjukskrivningar
- VÅRA ARBETSMILJÖUTBILDNINGAR | Kompetensutveckla
- Företagsförlagda arbetsmiljöutbildningar | Kompetensutveckla
- Arbetsmiljöutbildningar i Stockholm Centrum, BAM, SAM, OSA
- Checklista inför arbetsmiljöinspektion: Steg för Steg
- Guide till säkra arbetsplatser | steg-för-steg-process
- Skapa en säker arbetsplats med tydliga rutiner
- Tips för bättre arbetsmiljö och hälsa
Källor och faktaunderlag
Källunderlag och kursuppgifter kontrollerade den 17 oktober 2026. Praktiska exempel i texten är redaktionella och behöver anpassas till den egna verksamheten.