BILDSKÄRMAR PÅ JOBBET – ERGONOMI, LJUS OCH SYN
Kontrollerad mot: Arbetsmiljöverkets aktuella AFS 2023:11 om arbete vid bildskärm.
Bildskärmar på jobbet ska användas i en arbetsmiljö där skärm, arbetsbord, stol, belysning och arbetsorganisation tillsammans gör det möjligt att arbeta utan onödig belastning. Reglerna gäller inte bara själva skärmen utan hela arbetssituationen.
Hur ska en bildskärmsarbetsplats vara utformad?
Skärmen ska kunna läsas utan att arbetstagaren behöver inta olämpliga arbetsställningar. Arbetsplatsen behöver ge tillräckligt utrymme för varierade arbetsställningar och rörelser, och utrustningen ska kunna anpassas efter användaren och arbetsuppgiften.
Läs mer om ergonomi och arbetsplatsens utformning.
Belysning, reflexer och kontrast
Allmänbelysningen ska ge lämplig kontrast mellan skärmen och omgivningen och får inte leda till att arbetstagaren behöver inta en dålig arbetsställning. Bildskärmsplatsen ska utformas så att besvärande reflexer och bländning undviks. Fönster ska kunna skärmas av när dagsljuset stör arbetet.
Fördjupa dig på sidan om belysning på arbetsplatsen.
Variation och pauser i bildskärmsarbetet
Arbetet ska så långt som möjligt organiseras så att långvarigt, ensidigt bildskärmsarbete bryts av med andra arbetsuppgifter eller pauser. Syftet är att ge möjlighet till återhämtning och variation för ögon och rörelseorgan.
Synundersökning och arbetsglasögon
Arbetstagare som normalt arbetar vid bildskärm mer än en timme under arbetsdagen ska erbjudas synundersökning. Om undersökningen visar behov av särskilda glasögon för bildskärmsarbetet, och vanliga glasögon inte fungerar för arbetet, ska arbetsgivaren bekosta de särskilda glasögonen.
Läs mer om arbetsglasögon.
Bärbara datorer och flexibelt arbete
Även vid hybrid- och distansarbete behöver arbetsgivaren undersöka riskerna när arbetet omfattas av arbetsmiljöansvaret. En bärbar dator som används kortvarigt kan fungera bra, men långvarigt arbete kan kräva separat skärm, tangentbord, pekdon eller annan anpassning för att skapa en bra arbetsställning.
Se även distansarbete och hybridkontor.
Vanliga frågor om bildskärmar
Finns krav på pauser vid bildskärmsarbete?
Arbetet ska organiseras så att långvarigt och ensidigt bildskärmsarbete kan brytas av genom andra arbetsuppgifter eller pauser när det behövs.
När ska arbetsgivaren erbjuda synundersökning?
När arbetstagaren normalt arbetar vid bildskärm mer än en timme under arbetsdagen.
Gäller reglerna även belysningen?
Ja. AFS 2023:11 innehåller särskilda krav på kontrast, bländning, reflexer och ljus vid bildskärmsarbetsplatsen.