IT-STRESS

IT-stress är en form av stress som uppstår när en person upplever stressrelaterade problem på grund av användning av teknik eller informationsteknik (IT). Det kan omfatta stressrelaterade symtom som huvudvärk, sömnlöshet, ögonproblem, muskel- och ledvärk, trötthet och irritabilitet.

IT-stress kan uppstå av olika anledningar, inklusive en överbelastning av information, höga krav på produktivitet, överanvändning av teknik, dålig ergonomi, bristande kompetens och bristande stöd från organisationen.

För att minska IT-stress är det viktigt att ha en balanserad användning av teknik och ha en sund inställning till dess användning. Att ta pauser från teknik och ha en sund livsstil, inklusive motion och sömn, kan också bidra till att minska IT-stress. Att ha en ergonomiskt rätt inställd arbetsplats och göra regelbundna pauser kan också hjälpa till att minska IT-stress.

Arbetsgivare kan också bidra till att minska IT-stress genom att erbjuda utbildning och stöd för att hjälpa anställda att hantera teknikrelaterade problem, genom att tillhandahålla ergonomiska arbetsplatser och genom att övervaka arbetsbelastningen för att undvika överbelastning av information och teknik.

Var vänder jag mig i frågor om arbetsmiljön?

Vid uppkomna brister eller risker i din arbetsmiljö, ska man kontakta närmaste chef. Åtgärdas inte felet/bristen så kontakta ditt skyddsombud (om det inte finns något skyddsombud, så kan man kontakta sitt fackförbund).

Arbetsgivare kan använda sig av företagshälsovården eller likvärdig oberoende sakkunniga inom arbetsmiljöområdet med stöd och hjälp inom arbetsmiljöområdet. Arbetsgivareorganisationerna har oftast möjlighet att bistå i arbetsmiljöarbetet. Arbetsmiljöverket kan även svara på eventuella frågor om arbetsmiljöregler. De behandlar även anmälningar om dåliga arbetsmiljöförhållanden. Dessa anmälningar kan leda till inspektioner på arbetsplatsen.