PSS-10 TEST

Vad mäter PSS-10?

PSS-10, Perceived Stress Scale, är en självskattningsskala för upplevd stress under den senaste månaden. Den handlar om hur oförutsägbart, okontrollerbart och övermäktigt livet har känts.

Poängsättning

De tio frågorna besvaras på en skala från 0 till 4. I den ursprungliga frågeordningen poängsätts frågorna 4, 5, 7 och 8 omvänt innan svaren summeras. Totalpoängen är 0–40. Högre poäng motsvarar mer upplevd stress.

Hur ska resultatet tolkas?

PSS är inte ett diagnostiskt instrument. Skalans utvecklare anger inga poänggränser för låg, måttlig eller hög stress. Resultatet kan användas för jämförelser och samtal, men visar inte i sig om en person har en sjukdom eller behöver en viss behandling.

Skalan i arbetsmiljöarbetet

Självskattning ersätter inte undersökning och riskbedömning av arbetsbelastning, arbetstider eller andra arbetsmiljörisker. Följ upp konkreta arbetsförhållanden tillsammans med medarbetarna.

Här kan du göra självskattningen. Vid besvär som påverkar vardagen kan du kontakta vårdcentralen eller företagshälsovården.

Var vänder jag mig i frågor om arbetsmiljön?

Vid uppkomna brister eller risker i din arbetsmiljö, ska man kontakta närmaste chef. Åtgärdas inte felet/bristen så kontakta ditt skyddsombud (om det inte finns något skyddsombud, så kan man kontakta sitt fackförbund).

Arbetsgivaren ska anlita företagshälsovård eller motsvarande sakkunnig hjälp när den egna kompetensen inte räcker för arbetsmiljöarbetet eller arbetsanpassningen. Arbetsgivarorganisationerna har oftast möjlighet att bistå i arbetsmiljöarbetet. Arbetsmiljöverket kan även svara på eventuella frågor om arbetsmiljöregler. De behandlar även anmälningar om dåliga arbetsmiljöförhållanden. Dessa anmälningar kan leda till inspektioner på arbetsplatsen.